Heb je last van slaapproblemen? Doe mee met het online iSleep & BioClock programma voor studenten.

Heb je weleens last van slaapproblemen, of heb je moeite met in slaap vallen of doorslapen gedurende de nacht? Dan kun je meedoen aan het i-Sleep & BioClock programma, voor studenten van de Leiden Universiteit, VU Amsterdam, Maastricht Universiteit, Erasmus Universiteit Rotterdam, Universiteit van Amsterdam, of de Inholland Hogeschool.

Het programma zal je helpen om…
✔ Te begrijpen hoe slaap en je biologische klok werken
✔ Leren hoe je je gewoonten en omgeving kunt aanpassen om beter te slapen
✔ Een gezond slaap patroon te ontwikkelen
✔ Controle te krijgen over je gedachten, zorgen en piekeringen die je wakker kunnen houden

Het programma is, in het Engels en het Nederlands, beschikbaar op het Caring Universities platform, en e-couches zullen je ondersteunen. Klik op deze link om je gratis aan te melden. Voor meer vragen kun je contact opnemen met BioClock onderzoeker Laura Pape (l.m.pape@fsw.leidenuniv.nl).