Ritme stuurt het leven: van trek- en broedgedrag bij dieren tot onze eigen slaap, concentratie, creativiteit en gezondheid. In een recent interview met de NRC vertelt BioClock-professor Roelof Hut over zijn onderzoek naar deze ritmes.
De chronobiologie – de wetenschap achter deze biologische ritmes – vormt de kern van BioClock. In Groningen kent het chronobiologische onderzoek een lange geschiedenis. In een recent interview met de NRC vertelt hoogleraar Roelof Hut over de chronobiologie en hoe hij hieraan bijdraagt.
Hij onderzoekt hoe interne klokken en externe prikkels zoals licht, voeding en beweging ons dag‑ en nachtritme bepalen. Zijn werk met dagactieve zoogdieren, grondeekhoorns in het bijzonder, winterslaap en menselijke slaappatronen vult belangrijke gaten in de kennis om onze moderne leefomgeving beter af te stemmen op onze natuurlijke timing.
Roelof schetst een duidelijk beeld: verstoringen zoals nachtwerk, stress of verkeerde schooltijden brengen ritmes uit balans en beïnvloeden onze gezondheid en prestaties. Met aanpassingen als pubers die later beginnen, mensen die volgens hun chronotype werken en afschaffing van zomertijd brengen we onze samenleving beter in lijn met ons natuurlijke ritme. Iets waar Roelof en BioClock constant voor pleiten.
Lees meer over Roelofs verleden in de chronobiologie en zijn visie voor de toekomst in dit artikel.
