Hoe goed passen onze werktijden eigenlijk bij onze biologische klok? BioClock-onderzoeker Heidi Lammers-van der Holst sprak hier onlangs over bij BNR Nieuwsradio, naar aanleiding van nieuw Fins onderzoek naar chronotype en arbeidsongeschiktheid.
In het onderzoek werden ruim 5.000 mensen twaalf jaar lang gevolgd. Hun chronotype werd vastgesteld, en er werd bijgehouden of zij arbeidsongeschikt werden over de tijd van het onderzoek.
De resultaten waren, hoewel misschien niet geheel onverwachts, zeer schokkend. Avondmensen bleken vaker een arbeidsongeschiktheidsuitkering te ontvangen dan ochtendmensen. Op 58-jarige leeftijd was die kans bij avondmensen zelfs 70 procent hoger.
Volgens Heidi betekent dit niet automatisch dat avondmens zijn tot arbeidsongeschiktheid leidt. Juist de mismatch tussen onze biologische klok en de tijden waarop we geacht worden te werken, kan een belangrijke rol spelen. Ze vertelt dat dit werken tegen je ritme de kans verhoogt op gezondheidsproblemen, zoals hart- en vaatziekten, diabetes en zelfs sommige vormen van kanker.
Heidi benadrukt daarom dat werkgevers meer rekening zouden kunnen houden met het chronotype van werknemers. Flexibelere werktijden kunnen volgens haar helpen om die verstoring te beperken. En goed nieuws: Heidi ziet dat steeds meer werkgevers aandacht krijgen voor de invloed van werktijden op slaap en de biologische klok.
Luister het gesprek met Heidi bij BNR terug en lees het volledige artikel hier.
